Waarom je haarstructuur na je 40e verandert (en hoe je het volume terugkrijgt)

Het is een heel natuurlijk proces, maar wel eentje waar je je routine even op moet aanpassen. We leggen je uit wat er precies gebeurt en hoe je je haar weer die gezonde glans en veerkracht teruggeeft.

De rol van hormonen en oestrogeen

Het zal je vast niet verbazen dat ook hier onze hormonen een flinke vinger in de pap hebben. Rond je veertigste – in de aanloop naar de menopauze – begint de oestrogeenproductie langzaam te dalen. Oestrogeen is een echte vriend van je haar; het zorgt er namelijk voor dat haren langer in de groeifase blijven.

Nu dat oestrogeen afneemt, wordt die groeicyclus korter. Het gevolg is dat je haar sneller uitvalt dan voorheen en minder snel teruggroeit. Hierdoor kun je last krijgen van dunner wordend haar of merken dat je haarlijn bij je slapen iets terugtrekt. Het is geen reden tot paniek, maar wel een teken dat je haar wat extra liefde kan gebruiken.

Waarom de textuur verandert (hallo grijs haar)

Naast het volume, verandert vaak ook de structuur. Misschien ontdek je je eerste grijze haren, of ben je al een tijdje aan het kleuren. Wanneer de haarzakjes stoppen met het aanmaken van melanine (pigment), verandert de opbouw van de haar.

Grijs haar voelt vaak stugger, droger en soms zelfs wat weerbarstiger aan. Dit komt deels doordat onze talgklieren met de jaren minder vet produceren. Die natuurlijke oliën zorgden vroeger voor die mooie glans en soepelheid. Nu die productie afneemt, kan je haar sneller breken en dof ogen als je niet de juiste hydratatie toevoegt.

De hoofdhuid is de basis

We focussen ons vaak op de haarpunten, maar gezond haar begint echt bij een gezonde hoofdhuidverzorging. Zie het als de aarde waarin een plant moet groeien: als de bodem niet voedzaam is, zal de plant niet bloeien. Door de vertraagde doorbloeding krijgt je hoofdhuid minder voedingsstoffen aangeleverd.

Het regelmatig masseren van je hoofdhuid tijdens het wassen is een simpele, maar effectieve truc. Het stimuleert de bloedcirculatie, wat de haarzakjes ten goede komt. Kies daarnaast voor milde shampoos die de natuurlijke barrière niet strippen.

Voeding van binnenuit

Je kunt smeren wat je wilt, maar de echte kracht komt van binnen. Omdat je lichaam proteïnen minder efficiënt opneemt naarmate je ouder wordt, is het slim om extra op je voeding te letten. Bouwstoffen zoals biotine, zink, ijzer en voldoende eiwitten zijn essentieel voor het behoud van een sterke haardos.

Lief zijn voor je lokken

De tijd van agressief touperen of dagelijks de stijltang op de hoogste stand zetten, hebben we wel gehad. Je haar is nu kwetsbaarder. Gebruik daarom altijd een hittebeschermer (heat protector) en zet je stylingtools een graadje lager.

Verwen je haar wekelijks met een intensief masker en overweeg een zijden kussensloop. Dat klinkt als een luxe, maar het vermindert wrijving ’s nachts enorm, waardoor je ’s ochtends met minder klitten en haarbreuk wakker wordt. Met de juiste aandacht en producten kan ook je ‘nieuwe’ haarstructuur prachtig en vol leven zijn.