Slijp de ijzers! De kans op natuurijs groeit (en dit is waarom schaatsen de ultieme caloriekiller is)

Het blijft toch het mooiste dat er is: kraakheldere lucht, een bevroren plas en het geluid van ijzers op het ijs. Maar voordat we massaal de zolder op klimmen voor onze noren, eerst even de realiteit van het weerbericht.

Waar maken we kans?

Volgens Weeronline moeten we onze blik vooral richten op het noorden en oosten van het land. Daar duiken de temperaturen de komende nachten weer onder het vriespunt (lichte tot matige vorst) en komt het kwik overdag nauwelijks boven de 1 à 2 graden uit.

Omdat het water al flink is afgekoeld, kan er snel ijs groeien. Maar er is één spelbreker: de wind. Die waait de komende dagen stevig door, waardoor grote plassen waarschijnlijk open blijven liggen.

De beste kans: Ondergelopen weilanden, ondiepe sloten en opgespoten banen (zoals de bekende baan in Winterswijk) maken dit weekend en begin volgende week de beste kans op een betrouwbare ijsvloer.
De rest van NL: Woon je in het midden of zuiden? Dan blijft het waarschijnlijk bij kijken naar de mooie plaatjes uit Friesland, want daar vriest het net niet hard genoeg.

Pas op: ga je de weg op in het noorden? Het KNMI waarschuwt voor verraderlijke gladheid en ijzel (code geel). Wees dus voorzichtig!

Waarom je écht even moet gaan (als het kan)

Mocht je het geluk hebben dicht bij een schaatsbaar stukje ijs te wonen: ga ervoor! Schaatsen is namelijk niet alleen leuk, het is ook een van de beste workouts die er bestaan.

Het is een duursport waarbij je veel meer calorieën verbrandt dan bij bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Hoeveel precies? Dat hangt af van je gewicht en tempo, maar gemiddeld verbrand je zo’n 7 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur.

De rekenmachine erbij:

Weeg je bijvoorbeeld 77 kilo? Dan verbrand je met een uurtje lekker doorschaatsen al snel 539 calorieën.

Ter vergelijking: met wandelen zit je op 270 kcal en met fietsen op 308 kcal.
In lekkernijen: 539 calorieën staat gelijk aan twee grote gevulde koeken.

Kortom: dat uurtje op het ijs geeft je een vrijbrief voor die warme chocolademelk mét slagroom (en die gevulde koek) bij de koek-en-zopie. Nu maar duimen dat het ijs dik genoeg wordt!