Dagelijks een paar minuten aan de bak in ruil voor een beter uithoudingsvermogen en sterkere spieren: de ‘100 jumps a day’-challenge zou een ideaal begin zijn om (weer) fit te worden. Is dat echt zo? Sportarts Tom Wiggers juicht iedere poging om aan je conditie te werken toe, maar maant wel tot voorzichtigheid. ‘Pezen kun je eerder overbelasten dan mensen vaak beseffen.’
Source link
Over de auteur
