Het geheim achter het figuur van de jarige Jennifer Aniston (57)? Pasta en martini’s zijn níét verboden

Op basis van verschillende interviews die ze door de jaren heen gaf aan onder andere PEOPLE Magazine en Us Weekly, geven we een kijkje in haar verrassende eetgewoonten.

De basis: intermittent fasting

Een van de belangrijkste principes in haar routine is intermittent fasting. Dit is geen streng dieet, maar een eetpatroon. Ze eet haar maaltijden meestal binnen een tijdsbestek van 8 uur (bijvoorbeeld van 10:00 tot 18:00 uur) en vast de overige 16 uur van de dag.

Hoe een typische eetdag eruit kan zien

Natuurlijk eet Jennifer niet elke dag hetzelfde, maar dit zijn voorbeelden van maaltijden die regelmatig bij haar terugkomen:

• De start: Haar dag begint vaak met een glas warm water met citroen, gevolgd door een koffie.
• Het ontbijt: Ze kiest voor eiwitrijke opties zoals een proteïneshake, avocado met eieren, of havermout met een slimme truc.
• Dé ontbijthack van Jennifer: Aan First For Women magazine onthulde ze haar geheim voor romige havermout: “Ik klop er een eiwit doorheen vlak voordat het klaar is. Dat geeft extra eiwitten en een heerlijke, luchtige textuur.”
• De lunch: Een favoriet is een lichte en voedzame maaltijd, zoals ahi tonijn met een komkommer-linzensalade.
• Het diner: Voor het avondeten kiest ze vaak voor gegrilde kip met veel groenten, zoals gespiraliseerde courgette met pesto.

Jennifer Aniston onthult haar favoriete concealer – en hij is verrassend betaalbaar | Nouveau

Alles draait om balans

En dan nu het echte geheim: het is zeker niet alleen maar discipline. Jennifer benadrukt zelf ook het belang van balans. Ze was in het verleden naar eigen zeggen “te streng”, maar nu plant ze bewust dagen in waarop ze zichzelf iets extra’s gunt.

Zo geniet ze af en toe van een heerlijke pasta carbonara, een goede burger, of Mexicaans eten. En een drankje? Dat hoort er ook bij. Haar favoriet is een dirty martini. “Als ze daar zin in heeft, neemt ze die gewoon. Geen probleem,” bevestigde een bron aan Us Weekly.

Het draait dus om een gezonde, gedisciplineerde basis, zónder jezelf alles te ontzeggen. En misschien is dat wel het meest realistische geheim achter haar fitte uitstraling op haar 57ste. Happy birthday!