Huidverzorging uit de groentela: Waarom rode paprika zorgt voor een ultieme vochtboost

Carotenoïden, de natuurlijke pigmenten die groenten en fruit hun kleur geven, staan al langer bekend om hun krachtige werking. Rode paprika is hierin uniek; deze groente zit boordevol xanthofyllen, een specifieke groep carotenoïden met sterke antioxidante eigenschappen. Dat deze stofjes helpen om UV-schade tegen te gaan wisten we al, maar wat doen ze eigenlijk voor de conditie van je huid?

Een vochtboost in 4 weken

In een onderzoek (een gerandomiseerde) werd gekeken naar het effect van supplementen met paprika-extract op de gezichtshuid. De resultaten zijn veelbelovend voor iedereen die last heeft van jawel; een droge huid. De groep die het paprika-supplement nam, zag namelijk een aanzienlijke verbetering in de hydratatie van de huid.

Hoe werkt het?

Het geheim zit hem in de celbiologie. Uit laboratoriumtests bleek dat het paprika-extract de genen stimuleert die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van Aquaporine 3 (AQP3) en hyaluronzuur-synthase (HAS3).

In ‘mensentaal’ betekent dit:

1. Meer Hyaluronzuur: De paprika stimuleert de huideigen aanmaak van hyaluronzuur, het ingrediënt dat we zo graag in onze crèmes zien omdat het vocht vasthoudt.
2. Betere vochtkanalen: Aquaporines zijn kanaaltjes die water transporteren tussen huidcellen. Paprika helpt deze kanaaltjes open te zetten, waardoor je huid beter vocht kan reguleren.

De nuances

Is het een wondermiddel? Bijna, maar met een kanttekening. Hoewel de hydratatie enorm verbeterde, zagen de onderzoekers in deze periode van vier weken nog geen verschil in de diepte van rimpels of de elasticiteit van de huid. Daarnaast was er een opvallend detail: bij de testgroep werd een lichte toename gezien in het aantal bruine vlekjes (pigment). Dit is logisch te verklaren, aangezien xanthofyllen krachtige pigmentstoffen zijn, maar het is iets om in het achterhoofd te houden.

Wil je werken aan een gehydrateerde glow? Dan is het toevoegen van rode paprika aan je dieet (of een supplement op basis van paprika-xanthofyllen) een slimme zet. Het biedt een wetenschappelijk onderbouwde manier om je vochtbalans van binnenuit te ondersteunen!