Somnox 2 slaaprobot review: laat dit ‘ademende’ kussen je beter slapen?

“In een wereld vol chaos en prikkels, een momentje rust”, dat is wat de makers van Somnox voor ogen hebben met hun apparaat. Het klinkt een beetje zweverig, terwijl er wel een slaaprobot achter schuilgaat. We probeerden deze Nederlandse uitvinding uit en dit vinden we ervan.

Somnox 2

Somnox is ook helemaal niet zo’n zweverig apparaat, als je bedenkt dat het zijn oorsprong vindt op de TU Delft. Het was het afstudeerproject van Julian Jagtenberg, die een familielid met slaapproblemen wilde helpen. Kon dat zonder medicatie? Het antwoord was ja. Even later wist Julian van Somnox een groeiend bedrijf te maken dat zelfs een Red Dot Design Award won. Het juryrapport leest: “Deze slapende robot belichaamt op vakkundige wijze het idee van rust en comfort. Hij past op natuurlijke wijze in de slaapomgeving.” Hoogste tijd voor ons om dat aan den lijve te ondervinden.

Ik ben niet echt als iemand die een slaaprobot nodig heeft. Als ik mijn kussen zie, dan slaap ik al. Sterker nog, als ik nu mijn hoofd op mijn bureau leg, dan ben ik direct in dromenland. Dat gepieker waar anderen het vaak over hebben, die plafonddienst, dat herken ik niet. Wel word ik vaak moe wakker, alsof mijn brein in mijn slaap net zo hard doorwerkt. Toen een vriend met post-COVID-klachten me vertelde dat hij zijn Somnox zelfs meeneemt op vakantie, dacht ik: dat wil ik verder onderzoeken. Heeft zoiets echt zin? 

Wat zit er in de doos?

• De Somnox (met de hoes al ‘aan’)
• Oplader
• Boekjes

Somnox 2 pluspunten

Kan inderdaad ontspannend werken

Als je deze review bent gaan lezen omdat je een eenduidig antwoord wil op de vraag: is de Somnox het waard? dan kan ik je helaas niet helpen. Iedereen heeft weer andere slaapuitdagingen en bij de een zal dit apparaat als een zonnetje lopen, bij de ander zal het weinig doen. Ik heb het niet nodig om in slaap te komen, maar ik merk wel dat ik rustiger lijk te slapen wanneer ik het apparaat heb gebruikt. Ik zet hem een half uurtje aan en dan zorgt hij dat de ademhaling vanzelf wat rustiger wordt, omdat je mee-ademt met de beweging van zijn ‘buik’ die op en neer gaat. Er zitten sensoren op de achterkant die checken hoe jij ademt, en zo wordt het op je afgesteld. 

Na die dertig minuten (of afhankelijk van hoe lang je hem zelf instelt) doet dit kussen verder niets voor je, al kan het ook fijn zijn voor mensen om iets vast te houden in hun slaap. Je kunt deze gadget ook gebruiken als je niet per se wil slapen, maar misschien wat paniekerig bent of piekert en je even een soort meditatiemomentje wil inbouwen.

Kan ik wetenschappelijk onderbouwen dat dit apparaat voor mij werkt? Nee. Misschien is het wel een placebo-effect: het zou zomaar kunnen, maar ik weet wel dat ik er rustiger van lijk te slapen en iets minder moe opsta. Ik ken echter ook mensen voor wie het niet werkt, omdat ze zich bijvoorbeeld heel bewust zijn van zo’n apparaat in bed. Ook zei een neuroloog al eerder tegen Radar dat er te weinig wetenschappelijk bewijs is dat het werkt, iets wat Somnox-oprichter Jagtenberg ook niet ontkent.

Past goed in de slaapkamer

De Somnox heeft een erg mooi design, dus die design-award is zeker terecht. In dit artikel zal je ook afbeeldingen zien van de ‘naakte’ slaaprobot en dat is toch wel een heel gek gezicht. We kennen hem immers als een soort kussen die een buikje heeft dat op en neergaat, alsof hij zelf zuurstof nodig heeft. Er zijn verschillende designs voor het kussen beschikbaar. Helaas geen zwart, maar wel blauw, groen, wit en.. beer. Geen teddybeer, maar een soort cartoonbeer die wat mij betreft schattiger kon. 

In ieder geval voelt de stof van de ‘Sage Blue’-variant die ik gebruik erg prettig aan. Het lijkt ook geen vuilmagneet. Maar ook als hij wel vuil is, dan kun je de hoes eraf halen en wassen. Er zijn ook extra hoezen beschikbaar, mocht je er graag meerdere willen. Het apparaat valt niet extreem op in de slaapkamer, het lijkt ook geen apparaat, en dat is een erg charmante oplossing om te zien. 

Mooie app

Waar ik bij makers van oordopjes nog wel eens streng moet zijn over de app die er niet uitziet of rare vertalingen heeft, daar heeft Somnox het beter begrepen. De app voelt eenvoudig aan, terwijl er vrij veel mogelijk is. Je kunt ademhalingstechnieken leren, er zijn speciale programma’s voor kinderen en je kunt een dagboek (dat natuurlijk nachtboek heet) invullen. Hierdoor kun je ook een soort wetenschappelijk experiment op jezelf loslaten, want je kunt aangeven hoe goed je hebt geslapen en of dat met of zonder dit apparaat was. Verder zijn er ook inzichten die je laten zien hoeveel sessies je al met het apparaat had, hoeveel minuten, wat je ademtempo is en krijg je wekelijks een terugblik om te zien hoe je je ontwikkelt. Zeker als je een beetje slaperig bent, dan is het fijn om een duidelijke app te hebben waarop je snel vindt wat je nodig hebt.

Lange batterijduur

Een apparaat dat elke dag 30 minuten aanstaat en ook nog vanalles meet: die kan niet zo lang met zijn batterij doen, toch? Dat valt bij de Somnox 2 erg mee. Je kunt er wel een week tot anderhalve week mee vooruit. Het hangt er uiteraard wel van af wat je er zoal mee doet: als je hem overdag ook vaak gebruikt om even rustig te worden, dan gaat het een stuk sneller dan elke avond een half uurtje om in slaap te komen.

Somnox minpunten

Aansturing is wat hard

Hoe mooi het design is, de onderkant is net even minder. De aansturing is een vrij hard gedeelte dat bovendien wat uitsteekt. Je hebt er wel alle knoppen die je nodig hebt, dus dat is handig, maar het is wel een opvallend detail. Het wordt ook wat sneller vies, omdat het weer een ander materiaal is. Wel kun je met deze besturing het apparaat aanzetten zonder dat de app nodig is, dus dat is wel makkelijk. Het lijkt alleen alsof die aansturing wel wat beter kan worden opgelost, zodat er niet alsnog een semi-hard deel uit het verder zo kussen-achtige ding steekt.

Muziek is wel erg intens

Je hebt in de app van Somnox meerdere opties voor rustgevend geluid om bij in slaap te vallen. Ik mis daar echter wat andersoortige muziek en geluiden dan alleen maar kinderopvangplingels en white noise. Ik had bijvoorbeeld veel hoop op de vogels, maar daarbij zijn nagenoeg geen vogels te horen. Wel kun je je eigen Spotifylijst eraan koppelen, zodat je zelf muziek kunt kiezen waar je rustig van wordt. Toch denk ik dat er nog wel wat andersoortige muziek bij mag komen vanuit Somnox zelf: iets wat precies tussen de rustige ambient sounds en de wat overheersende ‘rustgevende muziek’ in zit, want ik had het idee dat die muziek me eerder wakker hield dan rustig maakte. Je kunt hier voorbeelden horen, mocht je nieuwsgierig zijn.

Extreem duur

Er is op het moment van schrijven een aanbieding voor de Somnox en dan nog vind ik hem duur: hij kost normaal 549 euro (!), maar de 150 euro korting die hem 399 euro maakt, vind ik nog steeds akelig veel. Het is geen apparaat dat extreem massaal zal worden geproduceerd, dus dat zal niet meehelpen met de prijs, maar voor een soort plastic apparaat dat een op en neer gaand deel heeft en wat sensoren (met, toegegeven, dus een erg fraaie app) is het wel een heel stevige prijs. Het apparaat wordt door bepaalde zorgverzekeraars tot 100 procent vergoed.

Somnox 2 voelt zeker kwalitatief erg goed aan, maar die prijs is exorbitant hoog. Natuurlijk betaal je niet alleen voor de stof, het schuimrubber en het apparaatje, maar ook voor alle wetenschap die erachter schuilgaat, maar het is zeker voor iets waarvan je niet zeker weet of het helpt wel een heel duur apparaat. Er is overigens wel een 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. 

Is het ook voor mannen?

Het is dat ik weet dat een man die ik ken er baat bij heeft, maar als je naar de communicatie van Somnox kijkt, dan lijkt het net alsof het apparaat alleen maar voor vrouwen is. Dat is opvallend, want mannen hebben ook vaak slaapproblemen. Vrouwen hebben er mede door hormonale schommelingen wel vaker last van, maar ze zijn zeker niet alleen. Het is een vreemde gewaarwording om de website van deze gadget te bekijken. Bij de ervaringsverhalen komen wel mannen voorbij, maar alle marketinguitingen draaien zo ongeveer om vrouwen.

Sowieso is de website zoals ik net al stelde wat zweverig, maar dat komt misschien ook omdat Somnox geen officieel medisch apparaat is. Het moet dus goed oppassen met hoe het communiceert. Toch zit er zeker slaapwetenschap achter, dus het is jammer dat daar niet meer op gefocust wordt. Er is wel een wetenschapspagina waarop je een whitepaper kunt lezen, waar dan weer wel een man op te vinden is: maar zonder Somnox.

Conclusie

Somnox is een luxe aanvoelend product dat prima thuis past in de slaapkamer. Het kussen-achtige ontwerp voelt prettig aan en dat ‘buikje’ dat op en neergaat voelt koddig aan, en werkt -voor mij althans- inderdaad ontspannend. Het is jammer dat er weinig hard, wetenschappelijk bewijs is dat stelt dat het werkt, maar het blijft sowieso persoonlijk of dit een gadget is voor jou of niet. Het is gaaf dat het een Nederlands product is dat ook echt in Nederland wordt geproduceerd en dat mensen kan helpen. De app is erg fraai en Somnox biedt op zijn website veel informatie voor wie meer wil weten over dit bijzondere fenomeen. En ja, ook dit bijzonder dure fenomeen.

Somnox 2 kopen

Somnox 2 is tijdelijk te koop voor 400 euro, maar normaal ben je er 550 euro aan kwijt. Althans, het hoeft niet zo te zijn dat je dat er zelf aan kwijt bent, want je kunt je zorgverzekering er eventueel voor inschakelen. Hij wordt door sommige verzekeraars 100 procent vergoed.