De e-bike is beter voor de mentale gezondheid dan een gewone fiets, als je 50+ bent. Het gaat dan niet om het geluksgevoel dat je voelt wanneer je eens niet tegen de wind in hoeft te trappen. Het gaat om iets groters.
Op een gewone fiets moet hard worden getrapt en op een e-bike aanzienlijk minder, waardoor de e-bike vaak als de minder gezonde optie wordt gezien. Toch is dat niet helemaal terecht, want als het gaat om de mentale gezondheid, dan kan de elektrische fiets het van de gewone tweewieler winnen. Het schijnt geweldig te zijn voor je denksnelheid. Dus misschien niet de spierkracht in je benen, maar wel de denkkracht in je brein.
Fietsen voor je mentale gezondheid
Dat komt naar voren in een Brits onderzoek van de Universiteit van Reading, waaruit blijkt dat fietsen een positief effect heeft op zowel de denkkracht als het geestelijke welzijn van mensen van 50 jaar en ouder. Juist als dat op een e-bike is. Of het ook voor jongere mensen geldt is niet duidelijk: het onderzoek werd uitgevoerd onder 100 mensen tussen de 50 en 83 jaar. Het is geen enorm grote groep, maar het kan een opstap zijn voor een groter onderzoek. De 100 mensen werden onderverdeeld in mensen die niet fietsen, mensen die op een gewone fiets fietsen en mensen die de e-bike gebruiken.
Deze mensen werden acht weken gevolgd wat betreft hun fietsgedrag en het bleek dat de twee groepen die wel fietsen een betere concentratie hebben en hun hersenfunctie optimaal inzetten als ze een toets moeten maken. E-bikers scoorden zelfs nog beter dan gewone fietsers als het om denksnelheid gaat. In het algemeen was hun mentale gezondheid ook beter. Dat komt onder andere door het bewegen en buiten zijn, wat erg goed is voor de geestelijke gezondheid.
De volgende verdieping is exclusief voor Bright++ abonnees.
Over de auteur
