Eerst je groenten, daarna je vlees en je aardappelen pas als laatste: meal sequencing oftewel je maaltijd in de ‘juiste’ volgorde eten is trending op sociale media. Het zou je eetlust verminderen en je kans op diabetes type 2 verlagen. Hoe kan dat? En helpt dat dan ook om af te vallen? Diëtist Michaël Sels: ‘Er bestaat een veel eenvoudiger trucje.’
Source link
Over de auteur
